こんにちは𓂃𓈒𓏸
ナチュールです🌱

過去最高といっていい程
今年の夏は暑いですね💦💦

体調管理のためにエアコンを付けて過ごし、外は暑すぎる気温……
この温度差が、特に女性の身体にはこたえますよね😭

無理なくしっかり栄養バランスのとれた食事と睡眠。
そして適度な運動。。
分かってはいても、
当たり前にできる方はなかなかいらっしゃらないかと…

でも夏バテをしないためには重要です😆
この猛暑を乗り越える為にも、
ぜひご自愛ください🍀

そして、、
自律神経を整え、日々元気にいる秘訣は
【ストレス】をためないこと🫧🫧

ここはお任せ下さい🙇‍♀️

おひとり様の空間で、
ゆっくりゆったりお過ごしください𓂃𓇢